Relaxinésie ® ou stretch massage
Méthode fondée sur le lâcher-prise
Relaxation et remise en forme fondée sur le lâcher-prise, les mobilisations passives et les étirements doux.
Les parties du corps
- Jambes, bassin, bras, dos
- Extrémités (pieds, mains, tête)
Les techniques
- Mobilisations passives
- Vibrations
- Techniques d’étirements doux et progressifs
- Mouvements spécifiques avec tissus, jouant avec la pesanteur
- Massage des extrémités
45 minutes de relâchement complet et de bien-être immédiat
Une méthode pour tous, assurément, à consommer sans modération
La Relaxinésie® ou Stretch Massage est une méthode extrêmement efficace, de relâchement complet qui fait le bonheur de ceux qui la pratiquent et de ceux qui la reçoivent.
Déroulement de la séance
Cette pratique se fait au sol, sur un matelas confortable, sur une personne habillée avec une tenue souple; une tenue de sport est idéale.
Il s'agit d'un ensemble de mouvements qui favorisent le lâcher prise : mobilisations en apesanteur, vibrations, étirements doux et progressifs accompagnés du rythme respiratoire, mouvements spécifiques avec tissus réalisés sur différentes parties du corps et massage des extrémités (pieds, mains, tête).
Les bienfaits de la relaxinésie®
Excellent antidote du stress, du repli sur soi, de la fatigue ou du mal être, cette technique qui remet en forme instantanément est aujourd'hui largement adoptée par les sportifs; elle s'adapte parfaitement à tous ainsi qu'aux enfants qui en font un jeu.
Quel bonheur, le matin au réveil, de s'étirer comme un chat ! S'étirer est pour nous tous non seulement un plaisir, mais également un bienfait corporel inestimable.